自己紹介

5年間の不眠を克服した39歳の実体験ブログ。3年以上かけて試した睡眠サプリ・枕・生活習慣の中から本当に効果があった方法だけを紹介。失敗談も包み隠さず公開。あなたに合う快眠法がきっと見つかります。